ライフキネティック活動開始

[東京東信用金庫バレー部]

東京東信用金庫バレー部の皆さんには

ライフキネティックを当分の間お休みさせて

いただいておりましたが、

６月からトレーニングを本格的に開始いたしました。もちろん、密にならないように、少人数に分けてのトレーニング開始です。

間が空いていたのにもかかわらず、体はしっかり

覚えていました。

新人６人が加わり先輩達がしっかり教えていたのは

流石です❣️

 

今、声を出す機会が減っているせいでもあり

声を出しながら、体を動かす事は少し鈍くなっているように感じました。

トレーニングが終わる頃には皆さん、声を出す脳と

体を動かす脳がしっかり連動していました👍

今日のトレーニングでは…

声を出すという動作がいかに脳をしっかり動かすことだという事が改めてわかりました。

 

今、自宅にいる事が増えているかと思いますが

声を出しながら動く事を意識するだけで脳が活性化

されます。

よって、

認知症予防にもライフキネティックはとても効果が期待されています。

 

 



 

次回は認知症について紹介します。

健康と笑顔を応援します☆

DreamLifeKinetik ♡